Hyvinvoinvointivalmentaja keskittyy asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Hän analysoi ravitsemuksen ja liikuntatottumukset ja yhdessä asiakkaan kanssa miettii, kuinka niitä aletaan parantaa. Hv-valmentaja neuvoo hyvinvointia edistäviä liikuntamuotoja, motivoi, sparraa ja kannustaa joko tapaamisissa tai sähköpostin/puhelimen välityksellä. Kuntosaliohjelmat tai muut tarkkaa liikunnallista tietoa vaativat ohjelmat teetetään joko yhteistyökumppaneilla tai saadaan maksutta esim. kuntosalilta, johon liittytään jäseneksi. Jos yleinen terveydentila huolestuttaa joko asiakasta tai valmentajaa, lääkärintarkistus teetetään.
Hv-valmennus lähtee liikkeelle ruoka- ja liikuntapäiväkirjalla. Kaikki syöminen ja harrastettu liikunta kirjataan 10 päivän ajan mahdollisimman tarkkaan. Henkilölle tehdään kuntokatsastus ja yleisen terveydentilan kartoitus. Näiden avulla valmentaja saa arvokasta tietoa asiakkaan tämänhetkisestä tilanteesta.
Tietojen pohjalta luodaan ravinto- ja harjoitusohjelmat. Nämä käydään yhdessä tarkasti läpi ja uusi elämä voi alkaa. Yhteisestä sopimuksesta riippuen valmentaja myötäelää mukana joko viikoittain tai harvemmin. Sovitun ajan jälkeen tehdään tilannekartoitus ja tarkistellaan saavutettuja tuloksia. Jatkosta päättää asiakas, joko harjoittelua jatketaan yhdessä tai omatoimisesti.
Hyvinvointivalmennuksen tärkein tavoite on muuttaa epäterveelliset ruokailu- ja liikuntatottumukset paremmiksi ja näin ollen kasvattaa asiakkaan fyysistä ja psyykkistä olotilaa.
Jos kiinnostuit, ota yhteyttä jenni@aamutuuli.com niin muutetaan sinunkin elämäsi suunta yhdessä.
:)
