18. helmikuuta 2013

Se tunne kun itsensä ylittää...

Jokaisella treenajalla lienee lempi- ja inhokkiliikkeet tai lihasryhmät. Omalla kohdalla inhokkeihin kuuluu jalat, isoimmat lihasryhmät, joiden jumppa vaatii lihasvoiman lisäksi hyvää kuntoa. Enemmän tai vähemmän tietoisesti olen laiminlyönyt niiden tekoa.

Mutta en tänään ja miten mahtavan jalkajumpan sainkaan aikaan. 

-etukyykkyä 
-hack-kyykkyä
-SJMVa
-reiden ojennusta 
-ja loppuun askelkyykkyä painoilla, viimeisillä askeleilla meinasin mennä nenälleni ja se oli merkki siitä, että perille meni :)

Yksi syy hyvään jalkatreeniin on varmaankin juoksuvillitys, minkä myötä kunto on kasvanut ja isoja painoja jaksaa nostella vähän taas enempi. 

Jumppailla voi myös kotioloissa ja tässä sunnuntaipäivän kyykkytaidonnäyte. Hauskaa oli, molemmilla. 


Ja työviikkokin on polkaistu käyntiin, mikäpä siinä. Se on asenteesta kiinni hymyilyttääkö vai kasvaako otassa tatti.


2 kommenttia:

Karoliina kirjoitti...

Onpa pikkuinen ihan sun näköinen alimmassa kuvassa :)

Jenni kirjoitti...

On se hyvä että tunnistaa omakseen :)