26. joulukuuta 2012

Tapanitreenit

Tänään oli vuorossa aamupäivätreenit olkapäiden, ojentajien ja haukkareiden kanssa. Painot kulkivat mukavasti, mahtavaa päästä salille kun energiatasot ovat korkeimmillaan. Arkena 8-16 työ vie lähes kaikki mehut ja 16.30 treenit menee lähestulkoon aina vähempitehoisina. Pitäisi ehkä jokin latari ottaa kuvioihin tai juoda enempi kahvia iltapäivisin.

Ainoa tapa saada tuloksia aikaan on tietenkin tehdä treenit sata lasissa. Mun mielestä salille ei mennä juttelemaan, lukemaan lehtiä tai muuten vaan hengailemaan. Siellä painetaan duunia ja otetaan mittaa itsestä. Kuka on sanonut, että siellä pitäisi olla vielä kivaakin?

Puolet voimaa, puolet tahtoa. Ja mikä ilme, heh. 



Treenin jälkeen mentiin kera perheen pitsalle ja muutamaksi tunniksi rattipulkkamäkeen.

Laskeskelin ravintoarvoja eilen Kalorilaskurilla ja suunnittelin tulevaa ruokavaliota. Muutama kilo pitää saada kiristettyä ja aherrus alkaa todenteolla vuoden vaihteen jälkeen. Tästä lisää myöhemmin.




Ei kommentteja: